我们生活中常说的脑梗在医学上被称为缺血性脑卒中，这种疾病主要是由于大脑的血液供应异常而导致的。在这种情况下，很容易使局部脑组织出现损伤或是坏死的现象，情况严重的甚至会危害生命。在日常生活中，很多人认为脑梗是中老年人的专属疾病，但事实上，近年来脑梗的患病群体正在逐渐呈现出年轻化的趋势。

　　正因为如此，无论是中老年人还是年轻人，在平日里都需要重视起对血管的养护工作，只有养护好血管，才能从根源上切断脑梗发作的可能性。一般来说，若想保护血管、防止脑梗发作，大家可以从以下3个方面入手。

　　1.注意保暖

　　在天气比较寒冷的季节，皮肤与皮下的血管容易发生收缩，在这种情况下，不仅容易导致血压升高，还会增加大脑的负担。同时，当气候比较寒冷时，还会对脑血管造成刺激，从而增加急性脑梗发作的风险。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖工作，尤其是在冬季。

　　2.多喝水

　　水被人们亲切地称为生命之源，站在医学的角度上来说，多喝水是有助于养护血管的。在日常生活中，我们还可以在喝水的时候加入一些有利于血管健康的草本植物，如红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实等。

　　红豆中富含粗纤维物质，有利于行气补血、保护血管；

　　赤小豆性平味甘，具有疏通血管、清热利湿的功效；

　　栀子则可以起到泻火除烦、帮助身心去堵的作用。

　　3.定期体检

　　定期体检不仅能够帮助我们及时了解身体的健康状况，还有利于及时发现身体存在的健康隐患。在体检的过程中，一旦发现血管健康出现了问题，一定要引起重视，否则就可能导致血管内出现血栓，从而使血管进一步被堵塞，这会大大增加脑梗发作的风险。

　　总而言之，脑梗是一类严重危害生命健康的疾病，大家在日常生活中一定要注意养成良好的生活习惯，只有这样，才能防止血管健康受到威胁，从而降低脑梗发作的概率。