脑梗严重威胁着中老年人的健康，之所以脑梗“青睐”于中老年人，主要是由于随着年龄的增大，血管也会逐渐老化，再加上血管内长时间的血脂堆积，导致血管变硬，血管内壁狭窄，导致脑梗的发生。

　　如果平时生活习惯不良，如经常抽烟喝酒、熬夜、大鱼大肉，更容易诱发脑梗。脑梗的发生十分突然，但它不是无迹可循的。脑梗发作前，身体会出现一些异常的信号，如果可以及时发现，及时治疗，可以大大降低脑梗造成的危害。

　　那么，脑梗来临前，身体都会有哪些信号呢？

　　1、精神不佳

　　由于脑血管堵塞，大脑供血不足，可导致大脑组织缺血、缺氧，这种情况下患者会出现明显的精神不佳，身体容易疲惫、乏力，经常打哈欠，总觉得睡不够，严重时甚至可伴有恶心、呕吐的症状。

　　2、头晕头痛

　　脑血管堵塞，还可导致脑部出现短暂性缺血，这类患者平时容易有头晕、头痛的症状，严重时可感觉到天旋地转，但持续几秒钟后又可恢复正常。中老年人经常出现以上症状的，一定要多加注意。

　　3、手脚麻木

　　单侧肢体麻木也是脑梗比较典型的症状，此外，一些患者还会出现唇部、舌头、脸部麻木的症状，夜间睡觉时还会有嘴歪、单侧流口水等现象，这都与侧边动脉供血不足有关。

　　4、眼前发黑

　　许多人在蹲下后猛然起身时，会有暂时性眼前发黑的现象，这是由于短暂性脑缺血造成的，可很快恢复正常，对健康也没有太大影响。但如果经常眼前发黑，很可能是由于脑梗造成的。

　　这是因为大脑血液循环不畅，也会影响到眼部的血液供应，影响视网膜功能，从而引起该症状。

　　学会三招预防脑梗：

　　1、坚持锻炼

　　现代人大多数都缺乏运动，长时间坐着办公，回家也喜欢躺着不动，可影响身体的血液循环及新陈代谢，导致血液粘稠度增高，增加患上心脑血管疾病的风险。坚持锻炼，不仅可以锻炼肌肉力量，提高免疫力，还可以促进血液循环，对血管健康有很大好处。

　　2、多喝水

　　身体的正常运转需要大量的水分，多喝水不仅可以为身体补充水分，也可以稀释血液，防止发生血管堵塞，有助于预防脑梗。但要避免用饮料来代替水，否则会增加肾脏负担。

　　3、健康饮食

　　现如今，人们在饮食上的选择越来越丰富，这也使许多人养成了暴饮暴食、饮食不规律等习惯，不仅容易造成肥胖，也会增加脑梗的发病几率。想要预防脑梗，应养成健康的饮食习惯，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。

　　脑梗严重影响着人们的健康，甚至可危及生命，生活中一旦出现上述几个脑梗的症状，要引起重视，积极治疗，以免健康受损。此外，生活中也要做好血管的养护工作，如多锻炼，多喝水，注意饮食健康，减少血管堵塞的几率，从而预防脑梗的发生。