据世卫组织新数据显示，在全球众多人口中，大约每6个人中就有1人死于脑梗。而在其中，我国的脑梗人群也是十分庞大的，大约每年有153万人死于脑梗，并且这个数字还在持续增长。

　　为什么脑梗的人群一直在增多？

　　我们首先要知道，脑梗又称脑梗塞，根本原因就是脑部血液循环受阻，导致脑供血不足、缺氧所诱发的一种脑血管疾病。

　　造成脑梗的原因有很多的，在其中，尤以高血压会比较突出。据我国卫生组织统计，我国目前约有2.6亿人次患有高血压，并且这个数字还在持续上升。

　　高血压人的脑动脉血管会变薄、变脆、变硬，时间久了血液循环受阻，容易导致大脑缺少氧气和血液的供养，从而诱发脑梗。可以说，脑梗人群的增多跟高血压人群的大量增加密切相关。

　　所以，想要更好地预防脑梗，维持血压的稳定是非常关键的。引起血压升高的原因有很多，而在这其中很大一部分原因都是由于管不住嘴，什么好吃的都往嘴里塞。因此，为了稳定血压，我们一定要从饮食习惯开始改善。

　　提醒：不想血压飙升，2物趁早忌口

　　1、高盐食物

　　生活中，比如火锅、烧烤、腌菜等高盐食物能迅速抓住我们的味蕾，广受大众喜爱。然而殊不知，盐是高血压的一大禁忌。经常摄入高盐食物，会使人体的钠含量超标。

　　对于人体来说，本身并不需要这么多钠，多余的钠会囤积在血管中，引起水钠潴留现象，从而增加血管压力，使血管壁急速收缩，引起血压升高。

　　2、高脂肪食物

　　红烧肉、炸串、汉堡、动物内脏等食物，它们的脂肪含量都超高。若摄入过多不仅会引起肥胖，还会超出人体代谢能力，使大量脂类物质囤积在血管中，增加血管的负担，阻碍血液的正常循环，从而使血管的弹性和延展性减弱。

　　当血压升高时，血管不能及时伸缩调控，很容易诱发脑梗等心脑血管疾病的产生。