随着高温而来的是急诊脑出血患者的增多，各年龄都有，严重程度也各不相同。每年夏天，都会有不少人被脑出血夺去生命，尤其以50岁以上的高血压病人常见。通常是在长期高血压和脑血管病变的基础上，由于血压骤然升高引起脑血管破裂发病。

　　夏季为何多发脑出血？

　　夏季气温升高，皮肤血管扩张，造成大脑血流减少，也就会有血压的波动，而对于心血管调节功能不良及脑动脉硬化的人来说，极易诱发脑出血。另外，在炎热的高温下，人的情绪容易紧张、烦躁，体内应激反应增强，也会促使脑血管疾病发作。还有一点就是，有些人由于夏天天气炎热导致睡眠不好、饮食上不注意，人体经常处在疲劳应激的状态下，因此体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。因此，夏季更要预防脑出血，注意护脑护心。

　　4个行为会增加脑出血风险

　　1、夏季忌进入室内后马上吹空调

　　夏季在室外出汗比较多，很多人进入有空调的房间后，为了贪凉而猛吹空调，温度突然下降会使本身扩张的脑血管突然收缩而导致脑部血液循环出现障碍，导致脑出血的发生。

　　2、夏季忌暴饮暴食

　　很多人在夏季有晚饭后吃宵夜吃烧烤的习惯。夏天天气炎热，本来胃肠的血液供应就会减少，如果吃过多的食物，血液大部分就会给胃肠供应，这种情况下就会导致脑部的供血不足，增加脑出血的风险。

　　3、夏季忌剧烈运动

　　由于夏季气温很高，在剧烈运动后，为了帮助人体尽快散热，所有的血液都集中在皮肤表面，导致脑部供血就会变少。

　　4、夏季忌喝水少

　　很多人觉得口渴才喝水，但是在夏天出汗很多，身体里会随着汗液丢失大量的水分，血液的粘稠度升高，这样的情况下很容易令血压变高，增加发生脑出血的风险。

　　夏季预防脑出血注意事项

　　1、定期体检：中老年人应定期体检，监控血压和血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗。

　　2、加强体育锻炼：适当参加体育锻炼和体力劳动，注意劳逸结合。

　　3、合理的饮食：饮食应清淡，避免摄入过量的盐，少吃刺激性食物，多饮水，戒烟限酒。

　　4、注意防暑：从炎热的户外回家后不要对着空调机的冷风长时间直吹，以免导致人体血管调节功能的紊乱和血压的急剧升高。