你知道吗？年轻人脑出血发病率正逐年提升！

　　什么是脑出血

　　脑出血，这里所说的脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。

　　绝大多数是高血压导致颅内小的动脉硬化的血管破裂引起，常见于穿支血管，故有人也称高血压性脑出血。临床上以内囊区小动脉出血常见。

　　导致脑出血的原因

　　1、高血压

　　高血压是脑出血重要的病因及危险因素。

　　当脑内小血管管壁发生玻璃样变，在长期高血压的影响下，导致血管壁薄弱、变脆，弹性下降，当血压骤然升高时容易破裂而导致脑出血。

　　2、糖尿病

　　糖尿病患者并发症常见的是动脉粥样硬化，导致脑出血的危险性较血糖正常者高数倍。

　　3、情绪激动

　　情绪激动是脑出血的又一重要诱因。因生气、情绪激动导致心跳加快、血压突然升高所致。

　　4、酗酒

　　饮酒是引起脑出血的另一危险因素。尤其酗酒，可引起血压增高或凝血机制改变和脑血流加速而促发脑出血。许多人往往并不是酗酒，就是逢年过节或遇高兴事，比平时多饮一些，可能就此危及性命或留下终身残疾。

　　5、吸烟

　　长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑出血。

　　6、气候变化

　　冬秋季好发。这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升，而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。

　　7、心脏病及血液系统疾病

　　冠心病、心肌梗塞、心律失常、血小板减少以及凝血功能障碍参与血管因素和血流动力学因素，从而诱发脑出血。

　　需要注意的是

　　虽然脑出血病因很多

　　但年轻人主要原因有“五个”：

　　1、“四高”。血脂、血压、血糖高，俗称“三高”。其实，还有一个指标——同型半胱氨酸，也非常重要。

　　2、风湿免疫指标异常。

　　3、心脏病年轻化。

　　4、凝血机制异常。

　　5、先天性发育异常。

　　预防脑出血的方法

　　1、已有高血压人群，一定要按时服药，使血压在正常范围，并进行定期监测，这点非常关键。

　　2、患有糖尿病的人群，一定要管好自己的血糖，定期评估自己颅内血管情况，预防或延迟动脉粥样硬化。

　　3、注意劳逸结合，合理安排工作和生活，保证足够睡眠，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。

　　4、饮食以清淡为宜，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

　　5、严禁吸烟酗酒，烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。

　　6、保持大便畅通，避免过度用力排便，多吃蔬菜、水果，多喝水，软化粪便，以免血压突然增高。

　　7、注意季节变化，防寒避暑，适当增减衣物，高温对机体有一定影响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。

　　8、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止发生意外。