有很多脑梗的患者问，脑梗后遗症如何恢复，肌力锻炼要如何做呢？脑梗患者用药的目的，是为了避免脑梗的再次发作，脑梗后遗症主要依靠康复锻炼来恢复。

　　心理康复是重要的事

　　脑梗患者是因为梗死区的脑神经细胞死亡而导致的运动功能障碍。脑神经细胞死亡之后不可再生，之后的锻炼与恢复，是要用其他正常的神经细胞来代偿死亡细胞的功能。根据梗死发生的部位、范围以及患者的身体情况，代偿功能恢复的程度不一样。大概有十分之一的患者可以恢复到近于正常，有一半的患者会留有较严重的后遗症。

　　脑梗后遗症可以减轻及恢复，但功能锻炼的疗程长、见效慢、是一个艰苦的过程，一定要做好充足的心理准备。在这一过程中，患者很容易产生悲观、失望、自暴自弃的情绪。这需要亲朋给予鼓励，也需要患者坚信自己一定会康复的信念。患者自身的心理状态，对锻炼结果有决定性的影响。

　　肌力锻炼的注意事项

　　1、肢体的摆放：对于瘫痪患者，适当的摆放患肢可以减轻痛苦，防止并发症加重。上肢肩部保持内旋、外展50度左右，肘部保持外旋、肘屈50度左右。下肢保持外展和外旋，足底保持与床成直角，以防足下垂或内翻。枕头不要过高，避免颈部过度的伸张或是屈曲。

　　2、被动运动：脑梗患者的康复锻炼建议在发病后一周内开始，尽早进行康复锻炼，可以改善微循环，防止肌肉韧带挛缩，保持关节活动度。对瘫痪患者，在充分按摩后进行被动运动，运动顺序由健侧到患侧，由上肢到下肢，由大关节到小关节，动作幅度由小到大。患侧肢体肌肉松弛，对关节保护性差，活动时要略小于正常运动幅度，避免造成关节损伤或脱位。

　　3、主动运动：瘫痪但未丧失意识者，可每天主动在意识中做抬臂、抬手、抬腿、抬脚、活动手指、脚趾等动作，一次10分钟，每天进行3~5次训练。可以促进大脑神经代偿中枢形成，尽快的恢复功能。对于没有完全瘫痪的患者，鼓励进行主动运动训练。根据患者肌力不同，训练由简入繁，力量由小到大，要进行循序渐进的锻炼。注意不要操之过急，以免发生损伤。

　　找一个专业的康复医生吧

　　根据每个患者的情况不同，进行锻炼的方法与步骤也不一样，并不是只凭简单的三言两句就可讲述清楚，找一个专业的康复医生，在医生的指导下进行康复锻炼尤为重要。可以避免操之过急造成损伤，发生二次伤害。更是可以避免形成诸如甩腿、画圈等错误的动作。

　　所以说，脑梗患者在进行肌力锻炼的时候，重要的事，是要做好长期治疗的心理准备，树立自己一定可以恢复的信心，然后就是在专业的康复医生的指导下持之以恒的进行锻炼。功能的恢复是缓慢的，但会不断的进步。只要不断的坚持与努力，终会战胜病魔，再立人生！