当你变老时，大脑功能下降，更容易导致老年痴呆症。老年痴呆症是一种严重的老年痴呆症，它会影响到老年人的正常生活，许多人因大脑机能减退而出现记忆丧失，如果发生这种情况，就有必要了解是否是老年痴呆症引起的。老年痴呆症的发病过程中，如果是由于大脑退化引起的，就应该通过合理的方法改善记忆，从而防止老年痴呆症对记忆、思维等方面的影响。因此，老年人应积极预防，保持良好的生活习惯，以维持大脑的健康状态，避免老年痴呆症的发生。那么，不想得老年性痴呆，平时应该注意哪些呢？

　　1、多用头脑思考

　　为防止老年痴呆症的发生，在青少年时期要注意多动脑，这是保持脑部健康比较有效的方法。很多人在成长过程中大脑功能下降，主要原因是在平静的时候，大脑缺乏思考的能力。智力下降，可能会出现老年痴呆症。因此，平时应该多动脑，多思考，遇到问题就会有健脑的效果，防止脑力衰退。

　　2、多做益脑游戏

　　为避免老年期出现老年性老年性痴呆，应在平时多做益智健脑游戏。很多游戏都可以发展智力，使人的思维保持活跃，大脑细胞处于活跃状态，不断更新，维持大脑的正常功能。这也是预防老年痴呆症的有效方法。要防止老年痴呆症的发生，关键在于要多做益智健脑的游戏。

　　3、确保充足睡眠

　　为了防止脑功能下降和发生老年痴呆症，应该在年轻时保证充足的睡眠时间。很多人的大脑机能下降并加速，从而导致老年痴呆症。如长期熬夜，熬夜后睡眠不足，脑功能容易下降，甚至会加速脑衰老，增加患老年痴呆症的几率。因此，为了保持大脑健康和年轻，必须保证足够的睡眠时间。

　　4、保持健康饮食

　　防止大脑加速衰老，预防老年痴呆症和阿尔茨海默病的发生，关键在于饮食控制。很多食物都会对人体造成危害，如果经常吃垃圾食品，吃重金属食物都有可能加速大脑衰老，增加患老年痴呆症的几率。因此应注意饮食卫生，防止大脑功能衰退。