好多患者在骨折一两个月后就开始盲目进行锻炼，结果可想而知，不是造成二次骨折，就是骨折不愈合导致骨不连。

 

    患者自己也不明白为什么自己就得骨不连了，别人都是骨折两三个月后就下地锻炼了，而且有的骨折两三个月都跟正常人一样可以丢拐行走了，为什么我的不可以，反而还因过早负重而造成骨折不愈合？

 

    知道还有好多患者有此疑问，今天进行下科普。其实很简单，骨折锻炼根据骨折部位，骨折患者的身体情况来决定，因人而异，不可盲目锻炼。

 

    比如：普通骨折一般治疗第二天就可下地行走，但是要注意的是患肢6周之内不要负重行走。而严重的粉碎性骨折，要根据医生建议进行下地行走的锻炼，这个时间一般较长，严重性骨折需要骨痂生长良好条件下才能下地行走锻炼，并要循序渐进。还有的身体强壮，骨折后骨折端长骨痂快，那么人家的愈合时间就短，恢复的就快。而自己因为身体弱，而导致骨折愈合慢，这时就不要着急做康复锻炼。

 

    那么过早的牵引、锻炼不当会造成什么后果呢？

 

    过度牵引。在做持续性牵引治疗时，过度的牵引，可以使两骨端间的距离增大，形成分离移位，骨痂不能跨越断端，影响骨折愈合。牵引过度也可使机化的毛细血管发生绞窄，影响血运，进而影响骨折的愈合，有时可形成骨折延迟愈合或不愈合。

 

    过早或不恰当的功能锻炼。违反功能锻炼指导原则的治疗，过早或不适当的功能锻炼，可以使骨折端产生剪力、成角或扭转应力，干扰骨折固定，均可影响骨折的愈合。

 

    一般骨折恢复需要三个过程，首先是消肿需要10-20天左右的时间，之后就要等骨痂形成，也就是骨折已达临床愈合阶段，一般年轻人恢复的较快，需45天左右的时间就可以恢复的差不多了，再然后就是骨痂塑形，骨髓腔再通，这个恢复的时间大概需要一两年的时间，在这段时间内一定要避免干重活，而且伤筋动骨一百天，最好是在三个月的时间内都要好好的保养自己的患处，不可以有过于剧烈的运动，以免对骨折部位有什么损害。

 

    如果想要骨折术后快点恢复的话，一定要靠饮食和平时适当的锻炼好好的结合，锻炼可以选择一些功能性的锻炼，避免一些大动作或者是过于刺激的运动。

 

    而且选择的食物一定要对骨折有好处的，患者可以多吃水果和蔬菜，而且还可以使用一些有助于骨折部位愈合的药物一起帮助治疗，这样就会恢复的比较快乐，在术后一个月之后，患者一般就可以和正常人一样的饮食，但是尽量不要吃太多的垃圾食品，而且一些辛辣生冷等刺激性强的东西也不好多吃。

 

    骨折手术后还需要定期到医院复查，术后一定要好好的卧床休息一段时间，不可以太早的有过多的活动，而且可以多吃点瘦猪肉、鸡肉、牛奶、豆类的食物，而且一些骨头汤也可以多吃一些。

 

    最后骨折之后的患者不可以吃过多油腻的东西，尽量保持饮食清淡很重要，还需要及时的补充含有钙质的食品，对患者的身体恢复会有一定的好处，平时还需要保持舒畅的心情，也会帮助患者的身体早日恢复。

 

    温馨提示：上海协爱院是康复专科医院，专注各类慢性疾病患者的康复诊疗，常年服务于脑梗塞、脑卒中、脑溢血、颅脑外伤等慢性疾病导致的认知功能障碍，言语吞咽功能障碍，运动功能障碍的康复治疗。