每次去医院，医生都会遇到这样的病人：“看起来很健康，很有主见，平常的日子也总是逗着家人笑，他有时记得你，有时忘了你。”他们都是老年痴呆症患者，也就是我们日常生活中的老年痴呆症患者。

　　人所皆知，家有一老如有一宝，这是真的，你养我长大我养你老的道理大家都知道。很多家庭反应，其实家人只要身体健康，就算“糊涂”了也没关系，有父母才有家，再说天天跟他在一起，就像演电视剧一样，还不错。随着今年老年痴呆症发病率的上升，这种疾病似乎也变得越来越普遍了。但是不管怎么说，我相信每个人都不愿意接受父母不认识自己，因此，为了远离老年痴呆症，我们作为孩子在日常生活中也是需要十分关注老人情况的。

　　阿尔茨海默氏病的发病率与我们日常生活的点点滴滴密切相关，据报道，大脑受到重力冲击的患者比正常人患此病的几率更大，因此，脑组织确实很重要，我们必须保护它们，此外，与我们日常生活中看似平常的习惯密切相关，要想远离阿尔茨海默氏病，首先要克服这些坏习惯。

　　不想得阿尔茨海默病应该养成什么好习惯？

　　一、进行有氧运动和健身。

　　对人体来说，正确的有氧运动确实有很大的帮助，那些喜欢运动并坚持运动的人，往往身体素质好，免疫力强，抗病能力强，心态好，身体代谢更快，患心血管疾病的几率更低。调查显示，喜欢运动的人患阿尔茨海默氏病的风险降低45%。

　　二、健康饮食。

　　要确保大脑正常工作，必须获得足够的营养。不然的话，老年痴呆症、失眠、抑郁等等都能引起脑部疾病。萃枫苷作为脑部营养物质的重要来源，在保证脑部营养物质充足的前提下，可以更好的预防上述疾病。萃枫苷是神经组织的重要成分，在脑损伤修复再生中起着重要作用。

　　三、勤学。

　　现在每个公园里都有这么一群人，那当然是在公园里打麻将的大叔大妈们了，以前问过大妈们，为什么要打麻将，大妈们说人老了，动脑子的地方少了，不想以后得痴呆只能出来打麻将了，说的很俗气，但事实上确实如此。脑部同样需要运动，经常使用脑部能刺激脑部，使其保持活力和机能。虽然有的人在年老时头脑不够灵活，容易疲劳，但也不能因此而变得荒废，变得不爱用脑。

　　四、保持好的情绪。

　　情绪对于身体健康的影响还是很大的，好的情绪能增强身体机能，帮助身体正常运转，还能提高人的抗病能力和免疫力。此外，不良情绪还会伤害我们的身体，影响内分泌，进而影响身体的运转，并有可能加速身体和大脑的老化。

　　阿尔茨海默氏病看着离我们的生活很远，甚至认为这辈子都不可能发生在自己身上，但实际上离我们很近，做好日常防护也是需要时刻准备的，如果不想等到年老不认识家人，就一定要从现在开始，养成以上4个好习惯，让阿尔茨海默氏病远离自己。