老年痴呆症的出现和大脑功能退化有关。一般上了年纪的人，如果没有注重大脑健康保养，在大脑退行性改变的过程中，很容易引发老年痴呆症。老年痴呆症严重时，患者可能会无法生活自理。但不要害怕，在它出现之前，身体会给出提示，只要我们多加注意，便有很大机会能避免出现老年痴呆症。

　　老年痴呆的四大信号

　　1、爱忘事

　　老年痴呆典型的症状就是爱忘事，这和平时的丢三落四还不一样。

　　2、处理事情能力减退

　　老年痴呆症患者会出现处理事情能力减退的现象！

　　3、视觉障碍

　　老年痴呆还会引发视觉障碍，这是老年痴呆常见的现象，但是易被很多人忽视，大家会以为是年纪大了出现眼疾所引起的。

　　4、运动能力减退

　　老年痴呆症来临之前，会直接影响到老年人运动。

　　怎样避免老年痴呆？

　　常年喜欢抽烟的人就容易得老年痴呆，所以为了避免得老年痴呆要少吸烟，烟里面的毒素会刺激脑部神经，长时间会使脑组织出现萎缩。

　　平时还要多用恼，发挥脑的能力。建议大家可以娱乐一些麻将，或者是象棋需要动脑的游戏，也可以用手活动一些核桃，因为手的运动是由脑部神经系统控制的有利于锻炼脑部活动。平时走路时要注意，避免摔倒，防止大脑受损伤，预防脑动脉硬化要少吃一些肉类食物，多吃一些蔬菜，避免血液黏稠。

　　平时还可以合理的补钙，或者是吃一些核桃，这样有利于给脑部增加营养，从而降低得老年痴呆的几率。

　　还要避免过量摄入铝，和控制脂肪摄入。所以吃东西含铝比较高，或者是油脂比较大的尽量少吃。

　　在生活中还要处理好家庭和社会上的人际关系，只有把生活调节好才能有一个好心情，从而减轻生活压力，避免影响正常睡眠，保持每天睡眠充足，为了每天能有一个好心情，还可以在阳台上养些花，每天起床时吸收下新鲜空气，多锻炼下身体，可以减少恼里的垃圾。还可以多和朋友一起聊天，看一些脑筋急转弯的书。这些办法都有利于防止老年痴呆。